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8~12회 반복횟수로 '근육량'을 늘릴 수 없는 진짜 이유?
헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)
반복횟수 12회로 근육 절대 안 크는 이유!? (초급자, 중급자, 고급자 운동 루틴)
효과적인 근성장을 위해 반복횟수를 끝내는 시점
'머신운동'으로 근육량을 늘릴 수 없는 진짜이유!?
'근육량 증가'를 위한 최적의 '세트 수'를 알아봅니다 (+반복횟수/중량 설정하는 방법)
모든근육 부위를 무조건 8~12 회의 반복 횟수로 하면 근육은 커지지 않습니다 (근육 부위별 가장 효과적인 반복횟수)
근육이 빠르게 크지 않는 원인의 90%는 바로 '이것'입니다
근육량 늘리기! 무게에 의한 반복불능이 핵심입니다. 횟수 No!
근비대의 이상적인 반복 횟수는 없다. [근성장의 새로운 패러다임?]
【근성장】 연구결과로 입증된, 근비대을 위한 최적의 반복횟수&운동루틴! (운동 경력별)
헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?
![근비대의 이상적인 반복 횟수는 없다. [근성장의 새로운 패러다임?]](https://img.youtube.com/vi/PiByQ_iK4lY/hqdefault.jpg)
